٩- طرق متعددة للتخلص من العادة السرية

يُعَدُّ تنوع مصادر الاستمتاع في الحياة من أهم الأمور التي تساعد على التخلُّص من إدمان العادة السرية، والتغلب على كل تأثيراتها السلبية التي تنتج عن ممارستها كما ذكرنا. مثل اتساع دوائر العلاقات الاجتماعية، والاشتراك في العديد من الأنشطة والاهتمامات الحياتيَّة المختلفة، كالرياضة والخدمة والرسم وتعلم العزف وسماع الموسيقى، كل هذه الأمور وغيرها تُعَدُّ مصادر مختلفة للاستمتاع والاستفادة من الوقت وتمضيته فيما هو نافع ومفيد؛ لأنه من الخطر الجسيم أن يكون الإنسان لا يملك مصدرًا للاستمتاع غير مداعبة أعضائه الجنسية